Muitos estudos sobre a meditação têm sido feitos ultimamente e alguns já foram publicados aqui no Portal Cosmos Divulgação. Os resultados destes estudos apontam para algo muito saudável. Por exemplo: já se sabe que a meditação aumenta a atenção, alivia a dor e melhora a resposta do sistema imunológico.
Um novo estudo revelou que após apenas 1 mês de prática o nosso cérebro sofre mudanças físicas que podem ser observadas por ressonância magnética.
Depois de 2 semanas a densidade dos axônios aumenta e conseqüentemente aumentam o número de conexões cerebrais. Depois de 1 mês, além disso, há uma expansão da mielina, que é um isolante das fibras nervosas. Tais efeitos foram observados no córtex cingulado, que está ligado ao comportamento e a várias doenças como a depressão, esquizofrenia e demência.
A pesquisa demonstrou, ainda, que os participantes melhoraram o humor e diminuíram a ansiedade, a depressão e o cansaço.
Segundo os pesquisadores, a meditação pode ser usada para combater doenças mentais.
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